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Metabolic Balance ÔÇô Phase 2, Tag 12

Die Nacht nach dem vergangenen Abend halbwegs gut ├╝berstanden, das war auf jeden Fall eine Erfahrung, wie ich sie nur ungern noch einmal machen m├Âchte.

Von daher musste der Morgen mit einem magenfreundlichen Mahl beginnen, aber seit Jahren mag ich Porridge wieder, wenn auch unges├╝├čt erinnert er mich an unvergesslich sch├Âne Schottland-Aufenthalte und Segelt├Ârns auf der geliebten Tjalk Albatros.

Das Mittagsmahl findet sich hier heute nicht in bildlicher Form wieder: A. und ich haben einen Ausflug ins Centro Oberhausen gemacht, weniger sch├Ân in kulinarischer Hinsicht, wenn auch halbwegs MB-konform (Entenbrust mit Gem├╝se), also auch in Bezug auf unsere nicht vorhandene Gleichg├╝ltigkeit gro├čen Menschenmengen gegen├╝ber.

Daf├╝r kann sich das Abendessen mehr als sehen lassen!

 

Metabolic-balance34Fr├╝hst├╝ck:

200 g Milch

45 g Vollkorn-Haferflocken

1 Apfel mit Zimt

 

 

 

Metabolic-balance35Abendessen:

140 g Rinderfilet

140 g Salatgurke

 

 

 

 

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